스타벅스 카페라떼 칼로리 비교 표

스타벅스 칼로리

스타벅스와 칼로리

 

스타벅스 카페라떼에는 일부 포화지방과 설탕이 함유되어 있기 때문에 칼로리 함량이 생각보다 높을 수 있습니다. 특히 크림을 추가하거나 시럽을 섞는 등의 옵션을 선택하면 칼로리가 더욱 증가하겠지요.
일반적으로 스타벅스의 카페라떼는 16온스 사이즈로 제공되며, 이 경우에는 약 190-230 칼로리 정도 될 것으로 예상됩니다. 또한 사용하는 우유 종류에 따라 칼로리 함량이 달라질 수 있습니다.
전체 우유를 사용하면 더 높은 칼로리 함량을 갖게 되고, 만약 스타벅스 카페라떼의 칼로리를 줄이고 싶다면 저지방우유를 사용하여 칼로리 함량을 줄일 수 있습니다.

이 경우는 스타벅스에서 제공되기 때문에 별도의 추가 비용이 들지 않습니다. 두 번째로, 시럽이나 크림 같은 추가 옵션을 최소화하거나 제외할 수 있습니다.  
어떤 경우에는 스타벅스 카페라떼를 완전히 대체할 수도 있는데요. 만약 칼로리를 염려하며 카페인 섭취를 피하고 싶다면, 허브 차나 녹차 등의 무카페인 음료를 선택할 수 있습니다. 또 다른 대안으로는 아이스 커피나 아메리카노를 고려해 볼 수도 있습니다. 이 음료들은 간단하면서도 칼로리가 상대적으로 낮기 때문에 다이어트나 건강 관리에 도움이 되겠네요.

저지방 우유나 무카페인 음료와 같은 옵션을 선택하거나, 카페라떼 대신 다른 음료를 고려하는 것도 현명한 선택일 수 있을 거예요.

스타벅스 카페라떼 칼로리 비교 표

 

카페라떼 종류	칼로리 (16온스)
스타벅스 카페라떼 (일반)	190-230
스타벅스 카페라떼 (스키니 우유)	130-170
스타벅스 아이스 커피	5
스타벅스 아메리카노	5
스타벅스 무카페인 커피	5

위 표에서 볼 수 있듯이, 스타벅스의 다른 음료들은 칼로리가 상대적으로 낮은 편입니다. 따라서 스타벅스를 방문할 때, 칼로리를 염려한다면 표와 같은  음료들을 고려해 보는 것이 좋습니다.
음료의 옵션 선택과 함께 적절한 운동과 균형잡힌 식단을 유지하여 건강한 라이프스타일을 유지하길 바랍니다.

스타벅스와 티 종류 칼로리

스타벅스는 다양한 티 메뉴를 제공하고 있습니다. 이 중에서도 칼로리가 가장 낮은 티는 0칼로리로 다양한 종류가 있습니다.  다이어트나 칼로리 제한을 고려하는 분들에게 좋은 선택이 될 수 있습니다. 반면에 가장 높은 칼로리를 가진 티는 허니 얼 그레이 밀크 티로 395kcal을 가지고 있습니다.

스타벅스에서 제공하는 다양한 피지오 메뉴에서도 칼로리가 낮은 메뉴들이 있습니다.
블랙 티 레모네이드 피지오는 65kcal로 가장 낮은 칼로리를 가지며, 쿨 라임 피지오는 105kcal입니다. 참고하시면 좋겠네요.

 

메뉴	칼로리 (kcal)
0칼로리 티	0
허니 얼 그레이 밀크 티	395
블랙 티 레모네이드 피지오	65
쿨 라임 피지오	105